近日，巴薩球員赫拉德-馬丁來到了西班牙《世界體育報》的編輯部，并接受了專訪。此為上篇。

首先問一下，你的手現(xiàn)在恢復得怎么樣了？

（在6月12日進行的U21歐青賽小組賽第3輪比賽中，赫拉德-馬丁首發(fā)出戰(zhàn)，在半場結束后他被換下。賽后，巴薩官方發(fā)表聲明，表示赫拉德-馬丁右手第五掌骨受傷）

我現(xiàn)在已經沒事了。之前打了三周石膏，剛受傷時情況還稍差一些，不過現(xiàn)在好多了，已經準備好周一投入訓練，需要做什么都沒問題。

去年夏天你還是巴塞羅那競技的球員，如今不僅在一線隊站穩(wěn)了腳跟，甚至還和成年國家隊一起訓練過。

這些都是非常棒的經歷，我也好好享受了這段時光。和成年國家隊一起訓練很開心，感覺幾乎就像在俱樂部訓練一樣，因為國家隊里差不多一半都是巴薩的隊友，所以過程很輕松。

遺憾的是，傷病讓你沒能完全享受U21歐青賽，不過你還是完成了賽事首秀。希望那些訓練經歷能為你未來入選國家隊鋪路。

希望如此。我本來特別期待U21歐青賽，卻因為傷病沒能百分百投入，但也沒關系，這也是一段值得積累的經歷。

說到巴薩，你曾說自己是循序漸進、越來越好的。你是如何逐漸在一線隊站穩(wěn)腳跟的？

這是個很大的轉變，但憑借自身努力和一次次建立起來的信心，我慢慢適應了環(huán)境，找到了良好的狀態(tài)，也在一點點進步。戰(zhàn)術層面上，我得到了教練們的幫助，還有大家給予的信任，這些都很重要。

信心和心態(tài)緊密相關。你在心理層面也做過努力嗎？

是的，我覺得這非常重要。我在這方面下了很多功夫，一方面靠自我要求和訓練積累，另一方面也借助了外部幫助。

外部幫助？是和心理醫(yī)生合作嗎？

對。我本來覺得自己不需要，但事實上，這對我的提升幫助很大。

能看出你狀態(tài)很自然，處理事情很從容，就像在科爾內利亞（巴塞羅那競技主場所在地）或巴塞羅那競技踢球時一樣。

沒錯，剛開始踢前幾場比賽時我更緊張，但后來意識到緊張沒什么用，必須放平心態(tài)，做自己，這樣一切才會順利。

別人給過你什么建議嗎？

主要是家人的建議。他們能看出來我沒完全放開自己，既緊張又放不開手腳。他們太了解我了，不過我也在慢慢放松下來了。

你確實放開了很多，沒錯。而且你還和亞馬爾一起訓練，他可是最棒的。這對你比賽有幫助嗎？

有幫助，防守他本身就是最高強度的考驗，之后在比賽中遇到其他的對手都會更輕松，因為我已經做好了準備。

說到亞馬爾，他真的像看起來那么厲害嗎？

他是個很普通、很沉穩(wěn)的小伙子，但一旦拿到球開始比賽，就格外出色。只要看看他今年的表現(xiàn)就知道了。

那他很愛開玩笑嗎？

對，對，有一點（笑）。但這是他性格的一部分，也幫他在球場上保持那份灑脫，讓他敢于嘗試一切。

一開始有人質疑你的表現(xiàn)。這對你有影響嗎？

一開始確實會多留意這些聲音，但后來我試著專注于自己，在球場上更注重穩(wěn)扎穩(wěn)打?，F(xiàn)在我放開了，在場上能做回自己了。

弗里克對你的進步有什么影響？

影響很大。如果能感受到教練的信任，你會更安心；如果決定出場名單的人隨時愿意派你上場，也會給你更多信心。

弗里克跟你說過什么？

我們一起做過視頻分析，訓練時他對我要求很高。比賽時他會讓我堅持做自己，并且保持專注。

你是在哪個時刻覺得“我已經是西甲球員了”？

踢過幾場比賽后，當我逐漸建立起更多信心，并且真正打心底里認同這一點時，就會覺得自己已經身處這個舞臺了。

第一場西甲比賽是對陣瓦倫西亞，而作為首發(fā)球員，我的首秀對手是比利亞雷亞爾（其實是巴列卡諾），那像是第一次重大考驗。之后在歐冠主場對陣布雷斯特的比賽中，我踢得非常出色，從那時起，我開始覺得自己成為了一直想成為的那個赫拉德。

而且你在賽季中期就贏得了續(xù)約機會。

這非常重要，因為這不僅說明教練信任我，俱樂部高層也信任我。這是很大的鼓舞。

你在足球領域有哪些參考的榜樣？

我一直很關注阿爾巴。我本身就是巴薩死忠，而他在巴薩效力時踢的正是我的位置。況且他也是從巴塞羅那競技走出來的。

和家人一起經歷這段時光（他們都是忠實的巴薩球迷）對你來說意味著什么？

這是極大的滿足。我的家人全身心投入其中，父母、祖父母、兄弟……他們會專程來看我比賽，所有人都樂在其中，當然也會為我緊張擔心。